Garcinia cambogia:

Nome Cientifico:

Garcinia cambogia

Nome Popular:

Parte utilizada:

Principais Indicações:

  • Compulsão alimentar

Compulsão alimentar:

(+Sobre a compulsão alimentar)

A planta apresenta um efeito de inibição de apetite, associado ao seu principal componente, o ácido hidroxicitrico, que inibe a recaptação de serotonina, atuando sobre os mecanismos de saciedade.

Um estudo avaliou a utilização de um produto com a garcinia cambogia, 500mg de extrato seco (a 60% de hidroxicitrato), 200mg de extrato de alga marinha Ascophyllum nodosum e 20 mg de L-carnitina ou placebo, 2x ao dia, 1h antes do almoço e jantar, por 2 semanas (1 semana de wash-out). Foi encontrado uma redução na sensação subjetiva de fome, aumento da saciedade porém sem diferenças na ingestão energética. (1)

Um estudo com 60 pessoas com sobrepeso, por 8 semanas, utilizando 4500mg de extrato de garcinia (60% de hidroxicitrato) teve um aumento na saciedade, pois foi visto um aumento nos restos de alimentos (2)

Uma meta-analise encontrou baixos resultados, sendo a maioria dos estudos sem eficácia, concluindo que a magnitude do efeito é pequena e a relevância clinica é incerta! (3)

Referências Bibliográficas:

1- Mayer MA, Finlayson G, Fischman D, de Paz C, Telleriarte MR, Ferrero AJ, et al. Evaluation of the satiating properties of a nutraceutical product containing Garcinia cambogia and Ascophyllum nodosum extracts in healthy volunteers. Food Funct [Internet]. 2014;5(4):773. Available from: http://xlink.rsc.org/?DOI=c3fo60631g

2- Preuss HG, Bagchi D, Bagchi M, Rao CVS, Dey DK, Satyanarayana S. Effects of a natural extract of (-)-hydroxycitric acid (HCA-SX) and a combination of HCA-SX plus niacin-bound chromium and Gymnema sylvestre extract on weight loss. Diabetes, Obes Metab [Internet]. 2004 May;6(3):171–80. Available from: https://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111/j.1462-8902.2004.00328.x

3- Onakpoya I, Hung SK, Perry R, Wider B, Ernst E. The Use of Garcinia Extract (Hydroxycitric Acid) as a Weight loss Supplement: A Systematic Review and Meta-Analysis of Randomised Clinical Trials. J Obes [Internet]. 2011;2011:1–9. Available from: http://www.hindawi.com/journals/jobe/2011/509038/