Plantago ovata – Psyllium

Nome cientifico:

Plantago ovata

Nome Popular:

Psyllium

Parte utilizada:

Casca da semente

Produto disponível no mercado:

  • Droga vegetal em pó

Posologia:

  • 3 a 30g do pó, dividir em 3x ao dia.

Principais indicações:

  • Constipação
  • Microbiota

Microbiota:

(+Sobre a microbiota)

Foi visto um efeito significante na microbiota de adultos, sendo esse efeito ainda maior em indivíduos constipados. (1)

Foi visto um aumento significativo de cepas produtoras de butirato. (1)

Constipação:

(+Sobre o funcionamento Intestinal)

Segurança:

Pacientes com constrições no trato gastrointestinal devem evitar

Referências Bibliográficas:

1- Jalanka J, Major G, Murray K, Singh G, Nowak A, Kurtz C, et al. The Effect of Psyllium Husk on Intestinal Microbiota in Constipated Patients and Healthy Controls. Int J Mol Sci [Internet]. 2019 Jan 20;20(2):433. Available from: http://www.mdpi.com/1422-0067/20/2/433