Exercício de Resistencia

Exercícios de resistência são definidos como performance realizada em relativa alta intensidade contra um resistência externa por um período curto de tempo. (1)

No contexto do exercício de resistência, o aumento do consumo de proteínas já é bem definido visando promover o crescimento muscular. (1)

Referências bibliográficas:

1- Close GL, Hamilton DL, Philp A, Burke LM, Morton JP. New strategies in sport nutrition to increase exercise performance. Free Radic Biol Med [Internet]. 2016;98:144–58. Available from: http://dx.doi.org/10.1016/j.freeradbiomed.2016.01.016